アラサー男子のユトライフ~”ゆとり”人生を目指して~

平凡なアラサー男子が日常の中に潜む"ゆとり"に関連する事柄を綴るブログです^ ^

健康

【危険!】コーヒーフレッシュに隠された秘密!牛乳やミルクとは全く異なる白い油!!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 今回は、健康にまつわる話なのですが、、 コーヒーや紅茶好きな方にはぜひ見てほしい内容となっています!! 筆者もコーヒーや紅茶が好きなため、コーヒーフレッシュに隠された秘密を知ったときには驚き…

【2019年花粉情報】花粉症の対策は早めにするのが効果的!もうすでにスギ花粉は飛んでいますよ!!

日本の国民病とも言われている花粉症! 悩まれている人も多いのではないでしょうか? 残念なことに、2019年の花粉は例年以上に多くなる見込みです。 早めに花粉症対策を行い、春を楽しみましょう!\(^o^)/

【正しい歯磨きのタイミングと回数!】虫歯にならない方法!食後の歯磨きは逆効果!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) はじめに 虫歯とは 虫歯になる原因 菌の繁殖 歯こう 歯磨きをするときの注意点 食後少し時間を置くこと 口の中をゆすぐこと 強さはほどほどに優しく 正しい回数 虫歯予防のために普段からしておきたいこ…

【動物油脂と健康】動物油脂ってなんなの?危険なの?

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 今回は、動物油脂に関する話です。 健康を気にされる方は、一読する価値があるかと思います。 動物油脂 動物油脂とは 体内のどの部分に含まれるの? 動物油脂の成分 動物油脂の種類 陸産動物脂肪とは 海…

【植物油脂は身体に悪い!!】健康を意識しすぎたら現代社会では生きていけない!!

あなたは植物油脂の存在を知っていますか? 植物油脂は身体に良くないと言われています。 しかし、植物油脂が日常生活に潜みすぎて、健康を意識しすぎたら現代社会では生きていけなくなりました・・・。\(^o^)/

【風邪を早く治す方法5選!!】冬の時期や季節の変わり目の体調ケアは早めに!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 『ゴホン、ゴホン!』 『鼻水が止まらない。。』 風邪を引くと、咳が出たり、鼻水が出たり、のどが痛くなるなど、身体の様々な箇所で症状がでます。 風邪を引くとツラいですよね。。 今回は、風邪っぽい…

【チョコレートの種類】健康のためにカカオ豆の含有量を意識してみよう!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) だんだんと肌寒い季節になってきましたね。そんな季節に食べたくなるものと言えば何が浮かぶでしょうか。 おでん・お鍋・シチューなどの温かい食べ物でしょうか?\(^o^)/ 筆者は、肌寒くなってくると…

【お酒を飲むメリットとデメリット】お酒が好きな人も嫌いな人も知って損はない、身体に及ぼす影響!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 今回はお酒を飲むことによるメリットとデメリットのお話です\(^o^)/ 筆者は、先日の職場の飲み会で日頃の疲れからか次の日までお酒が残ってしまい、その日は全く仕事にならなかったです。笑 これは大…

【植物油脂とチョコレートの関係性】健康的?実はチョコレートは身体に悪いんです!!

子どもから大人にまで愛されるチョコレート!^^ そのチョコレートには大きな秘密がありました。 健康的と言われているチョコレートが、実は身体に悪いって知っていましたか?

【厳選8選】寝る前にしてはいけないNGな行動!寝る前にスマホ見ていませんか?

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 朝と夜がだんだんと涼しくなってきて、気持ちよく眠れる季節に入ってきましたね^^ 皆様は、よく眠れていますでしょうか? 筆者は、時々寝つけなくなったり、朝起きても身体がだるいと感じるときがありま…

【二日酔いの原因】二日酔いの症状と対策!注意すべき人の特徴!!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) この前、久々に二日酔いになったんです。 久しぶりになった二日酔い、、 やっぱりしんどいですね(*_*) ある日のこと、職場で飲み会がありました。 そんなに多くの量を飲んだ覚えはなかったんですが、残…

【肩こりの原因と対策!】日常生活で誤った行動していませんか?

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 肩こりで悩んでいる社会人の方多いのではないでしょうか。 筆者も肩こりで悩んでいる一人です。 子どものときや学生の頃は肩こりには無縁でした。 社会人と学生のころでは肩こりの原因となる要素を多く…

【寝違えの原因と改善方法】寝違えを甘くみてはいけません!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 寝違えになる人が増えている現代の世の中、、 それは、日常生活に原因が隠されているのかもしれません。 寝違えになった人はそのしんどさを痛感していることでしょう。 寝違えにならないように原因をつ…

【寝違えになった後の誤った対応】寝違えが悪化します!!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 今回は寝違えに関する話です。 寝違えになりやすい人や寝違えになってしまってしんどいという人は一読する価値あります! はじめに 皆様は、寝違えになったことはあるでしょうか? 筆者は、寝違えという…

【足がつる原因と対策!】睡眠や食事などの日常生活の見直しから予防できる!ミネラルしっかり摂取していますか?

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 突然ですが、皆様は足がつったことはありますか? 筆者は、プールにて足がつり溺れかけた体験をしたことがあります。笑 それは、とある夏に何年かぶりに友人とプールに行ったときのことです! 久しぶり…

【ビタミンCの効果】風邪予防からニキビ予防などの肌の美容まで健康を意識している方必見です!!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 先日は、糖質をエネルギーに変える効果を持つビタミンB1についてお話させていただきました! www.yutorilife276.com 今回はビタミンCについて解説したいと思います。 ビタミンCって? 美肌効果や免…

【健康志向の人は必見!!】アイスは全てアイスクリームではない!種類や成分によっては身体に悪いものが含まれている!!

みんなが大好きなアイス!\(^o^)/ アイスは全てがアイスクリームではないことをご存知でしょうか? 種類やアイスに含まれている成分によっては身体に悪いものが含まれています( ゚Д゚) 健康志向の人は必見の内容ですよ!!

【ビタミンB1を摂取しよう!!】栄養豊富で夏バテにも効果的ですよ!!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) さて、今回は暑い夏を吹き飛ばそう! というテーマで夏バテ予防に大切なビタミンの話をしていきます^ ^ 夏バテ予防のために ビタミンって? ビタミンの種類 1.脂に溶ける脂溶性のビタミン 2.水に溶…

【植物油脂って危険なの?】様々な食品に潜む現代文明の副作用!!

現代社会では欠かせない存在となっている植物油脂! そんな植物油脂とは一体なんなのか? はたして、植物油脂は健康を意識すると危険なのか? 日常の気になる部分についてお伝えします!\(^o^)/