アラサー男子のユトライフ~”ゆとり”人生を目指して~

平凡なアラサー男子が日常の中に潜む"ゆとり"に関連する事柄を綴るブログです^ ^

筋トレ

【4か月+3週間】筋トレ&ダイエット12/2~早くも冬眠モードになりつつあります〜

こんにちは^^ ユーライです。 はじめに 月日が流れるのは本当に早いもので、気がつけばもう12月!! 今年もあと1ヶ月、体調を崩さないように気をつけたいところですね^ ^ さて、今週の筆者はというと、、 寒くなってきたせいか朝起きるのがツラすぎます。…

【4か月+2週間】筋トレ&ダイエット11/25~飲み会は太る元、、しかしやめられない笑~

こんばんは^^ ユーライです。 はじめに いやー、最近はめっきり寒くなりましたね! あまりの寒さに慌てて、ユニクロのウルトラライトダウンを投入しました。 ユニクロのウルトラライトダウン持っていますか? あれは、一人一個持っておくべきですよ! 軽くて…

【4か月+1週間】筋トレ&ダイエット11/18~紅葉は皆さん行きましたか?~

こんにちは^^ ユーライです。 本日も定例の筋トレ&ダイエット記事書いていきます! すっかり季節は秋へと変わり、朝晩は冷えるようになりましたね。 皆様体調は大丈夫でしょうか? 筆者は先週、今週とあまり体調がすぐれない日が続いていました。 風邪を引…

【4か月】筋トレ&ダイエット報告11/11~ブログと筋トレの関係性。。笑~

当ブログを見ていただきありがとうございます。 ユーライです。 本日はポッキーの日でもあり、独身の日でもありましたね!(^^) 夫婦の日の趣旨は分かりますが、独身の日のそれはよく分かっていないところです笑 という筆者も独身アラサー男子なんですですけ…

【アブローラー】自宅でできるお手軽な筋トレアイテム!ジムに行かなくても腹筋バキバキにできます!!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 筋トレを励みだして、早4か月が経とうとしてます! 飽き症の筆者にしては、長く続いているなと思っています。 自分のペースで無理なくしているのと、ブログで結果報告を綴っているのが続けられている要…

【3ヶ月と3週間】筋トレ・ダイエット報告11/4~職場の快適さを決めるのは、人間関係!~

当ブログを見ていただきありがとうございます^^ ユーライです。 月日が経つのは早いもので、気がつけば11月になっていますね。 今年も残り2か月です。 今年のやり残しはないか少し考えてみようと思います。 今週の筆者 今週の筆者はというと、定例の月初…

【3か月+2週間】筋トレ&ダイエット報告10/28 普段の食事と行動を見直してみました!!\(^o^)/

こんにちは^^ ユーライです。 はじめに 今週末はいい天気ですね(^^♪ こうやってパソコンとにらめっこする時間も大切だとは思いますが、お出かけにうってつけの季節のうちに色んな場所に出かけたいですよね\(^o^)/ 皆様はどこかに出かけたでしょうか? 筆者…

【3か月+1週間!!】筋トレ・ダイエット報告10/21、、飲み会の姿は本当の姿なの?笑

こんにちは^^ ユーライです。 今週の筆者はというと、今週末締め切りの仕事があったため、最後の追い込みをかけていました。 その仕事も無事に終わったため!! 金曜日は仕事も早く切り上げ、久々に職場の飲み会がありました。 筆者は疲れからかあまり体調が…

【3か月!!】筋トレ・ダイエット報告10/14、、本日も休日出勤でした。。笑

こんばんは^^ ユーライです。 タイトルにもあるように、筋トレ・ダイエットを始めてから3か月が経ちました!(°▽°) まだ3か月と言うべきかもう3か月経ったというべきなのか。 結果だけを見ると、まだまだ3か月という印象でしょう。 しかし、実際に筋トレ…

【2か月半+1週間!】筋トレ・ダイエット報告10/7 、、に加えての今週の愚痴です笑

こんにちは^^ ユーライです。 今週の筆者はというと、、 旅行で現実逃避をした反動なのか、単に仕事が忙しかっただけなのか。 めちゃめちゃ仕事に追われる日々で、ストレスフルな1週間でした\(^o^)/笑 やっぱり、現実の社会を生きる毎日って大変ですよね…

【2か月半!】筋トレ・ダイエット報告9/22・9/29 勝手に合併号!笑

こんにちは^^ ユーライです。 筋トレの結果報告なのですが、先週は報告できず申し訳ありませんでした。 Twitterでもお伝えしたのですが、毎週報告するという約束を早速やぶってしまいました。。 だからといって、特に反響やクレームがあるわけでもなく、、 …

【2か月!】筋トレ・ダイエット報告9/15 体脂肪がまさかの、、

こんにちは^ ^ ユーライです。 さて、7月から始めた筋トレ&ダイエット!! www.yutorilife276.com 毎週日曜に結果を報告するということで自分自身にプレッシャーを与えています!^^ 今週はというと、関西空港が少しずつ復旧しているというニュースに嬉しく…

【1ヶ月半と1週間】筋トレ・ダイエット報告9/8

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) さて、7月から始めた筋トレ&ダイエット!! www.yutorilife276.com 毎週日曜に結果を報告するということで自分自身にプレッシャーを与えています!^^ 今週はというと、関西に台風が襲い、関西空港が機…

【プッシュアップバー】自宅で手軽にできる筋トレ方法!!上腕二頭筋を鍛えたいなら必須なアイテム!

どーも^ ^ユーライです!\(^o^)/(@yutorilife276) 今年の7月から筋トレを始めている筆者なんですが、、 過去にはジムにも通っていたことがあるのです。 しかし、自分に甘い筆者は、、 今日は雨だからやめとことかジム用の服忘れたとか、、 (実際は、準…

【毎週日曜】筋トレ・ダイエット結果を報告します!^ ^

こんにちは^ ^ ユーライです。 ツイッターでは、つぶやいていたのですが、ブログの開設と同時期に始めたものがあるんです! そういえば!ブログ始めた時期と同じくらいのタイミングで、始めたことがあります^ ^それは『筋トレ』です!!\(^^)/月に1回は筋…