アラサー男子のユトライフ~”ゆとり”ある人生を目指して~

平凡なアラサー男子が日常の中に潜む"ゆとり"に関連する事柄を綴るブログです^ ^

【4か月】筋トレ&ダイエット報告11/11~ブログと筋トレの関係性。。笑~

 

当ブログを見ていただきありがとうございます。

ユーライです。

 

本日はポッキーの日でもあり、独身の日でもありましたね!(^^)

夫婦の日の趣旨は分かりますが、独身の日のそれはよく分かっていないところです笑

 

という筆者も独身アラサー男子なんですですけどね( ・∇・)笑

 

気がつけば筋トレ&ダイエットを始めて4か月が経ちました!

無理をせずにということを意識したおかげか、日常生活の一つとして、筋トレができているなと思います。

 

これから仕事が忙しくなるので、時間を有効活用して、筋トレを怠らないようにしたいと思います。

冬が近づいてきて、太ってしまう危険性があるので更に要注意ですね!笑

 

 

さて、本日も測定しましたので報告します!!

 

結果報告!!

過去の筆者(筋トレを始める前)2018年7月16日

身長:179cm

体重:74kg

腹囲:84cm

体脂肪:22%

 

胸囲  85cm

二の腕 25cm

太もも 50cm 

 

先週の筆者(筋トレを始めて3か月後+3週間)2018年11月4日

 

体重:69.7kg

(-4.3kg減:当初比)

 

腹囲:80.9cm

(-3.1cm減:当初比)

 

体脂肪:19.8%

(-2.2%減:当初比)

 

 

胸囲  89.7cm

(+4.7cm増:当初比)

 

二の腕 25.9cm

(+0.9cm増:当初比)

 

太もも 52.4cm

(+2.4cm増:当初比)

 

 

現在の筆者(筋トレを始めて4か月後)2018年11月11日

体重:70.5kg

0.8kg増:先週比 -3.5kg減:当初比)

 

腹囲:81.2cm

0.3cm増:先週比 -2.8cm減:当初比)

 

体脂肪:20.7%

0.9%増:先週比 -1.3%減:当初比)

 

 

胸囲  89.8cm

(+0.1cm増:先週比 +4.8cm増:当初比)

 

二の腕 26.0cm

+0.1cm増:先週比 +1.0cm増:当初比)

 

太もも 52.6cm

(+0.2cm増:先週比 +2.6cm増:当初比)

 

計測後

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体重に関する項目がまさかの全てリバウンド。。笑

 

ここにきて、まさかの停滞期か(*_*)

 

以前、筋トレはブログと似ていて、コツコツと結果が出てくるものだと言いましたが、筋トレとブログの結果がここまで似てくるのかと。笑

 

実は、ブログも更新頻度が以前に比べて少し落ちて、アクセス数も減ってきているのです( ;∀;)

 

仕事が忙しいと言ってしまえばそれまでかもしれませんが、時間を有効活用したらきっとできるはずですよね。

 

ここが踏ん張り時かもしれません!!

 

筋トレを始めて、4か月!

ブログも始めて4か月が経とうとしています。

 

一旦現状を見つめ直して、何が良くて何がダメなのかを分析したいと思います。

 

ブログも筋トレも試行錯誤しながら結果を出していければなと思います!!\(^o^)/